Hogyan legyünk magabiztosak – Három előadás a Nők Fórumán

Három előadó, három különböző téma, egy közös pont: a nők. Nekik szólt ugyanis az Olvasó Mizerák István termében tartott tegnap délutáni program, a Nők Fóruma. Elsőként Bartáné Demcsik Katalin lépett a hallgatóság elő. A tanácsadó szakpszichológus a magabiztosság témáját járta körül. Konkrét példákat is hozott arra vonatkozóan, hogy mit érdemes tenni az önbizalom növelése érdekében.

„Átvizsgálni az addigi életünket. Melyek azok a szakaszok, amikor elégedettek voltunk magunkkal, amikor úgy érezzük, hogy a magabiztosságunk, önbecsülésünk szintje megfelelő volt. Aztán érdemes példaképeket keresni, érdemes átvizsgálni nemcsak az eddigi életünket, hanem mindig az adott napunkat, és este esetleg egy hálanaplóval, vagy egy hálagondolat formájában hálát adni mindazért a jóért, ami velünk történt” – tette hozzá Bartáné Demcsik Katalin, tanácsadó szakpszichológus.

A második vendég Koller Tímea volt, vele Dobos Adrienn beszélgetett a színpadon. A korábbi modell mesélt arról, hogy hogyan került a kifutókra, kikkel dolgozott és milyen tapasztalatokat szerzett a divat világában. Mondandójában kitért arra is, hogy egy bizonyos életkor után a nők meg kell, hogy érkezzenek az önazonossághoz, amikor már nem versenyeznek egymással, nem hasonlítgatják magukat senkihez, hanem elfogadják a saját lényüket olyannak, amilyenek valójában.

„Mi már nem szeretnénk nagyon tetszeni a külvilágnak. Nálunk az 50, akár 40-60 éveseknél az a fontos, hogy mi igazán jól érezzük magunkat belül. Sugározzuk azt a megérkezettség érzést, hogy amit csinálunk, azt szívvel-lélekkel csináljuk. Mi már azért úgy felneveltünk gyerekeket, a karrierünket letudtuk” – mondta Koller Tímea, korábbi modell, manöken.

Kitért arra is, hogy milyen praktikáktól érezheti jobban magát az ember, ha rosszul indul a napja: egy farmer-fehér ing kombinációval sosem lehet melléfogni. A délután utolsó előadója Gátsikné Kondor Ilona volt. A kozmetikus mester a nyári bőrápolás fontosságáról beszélt.

„A napi rutin kialakítása személyre szabottan. Ez nagyon fontos, hogy olyan ápoló termékeket kapjon meg a bőrére, ami az igényeinek megfelel, hiszen a változókor kihoz nagyon sok bőrproblémát, úgy mint a rosacea, pigmentfoltok, és még egyéb más dolgok, bőrszárazság és társai” – emelte ki Gátsikné Kondor Ilona, kozmetikus mester, gyakorlati oktató.

Kitért a fényvédelem jelentőségére is: a gyakori magas UV-sugárzás nagy terhelésnek teszi ki bőrünket, amely a szervezet első számú védvonala.